Blogブログ

ビジネス・プライベートシーンで活用できる印象力とコミュニケーション能力を磨く秘訣をお伝えします。

  • HOME
  • ブログ
  • 【vol.149】睡眠の質を上げるとポジティブな第一印象になる!

【vol.149】睡眠の質を上げるとポジティブな第一印象になる!

毎週月曜日配信のPodcast『聴いて学ぶ!自分磨きのコツ』を更新しました。

おはようございます。

あらかき咲美です。

睡眠の質を上げることは

「良いパフォーマンスとポジティブな第一印象に繋がる!」というお話です。

「ライフスタイルは顔に跡を残す」

このことは、

日々の生活習慣や睡眠の質や睡眠の時間が

肌の血色や目力に出るのです。

そのため、

今回のお話の中には

肌の血色を良くする食べ物について

また運動のおススメ!

※アロマも大事です!が、今回はアロマのお話はしておりません。

私が最近初めた4分運動とは?についても

ご紹介しております。

短時間の少しキツメのトレーニングを

終えた後は、脳もすっきりするため

瞑想にも良いと私は感じています。

Podcastをお聴きいただくことで

明るい未来へ向かうマインド&思考で

この一週間を過ごす(行動する)日々に

繋がると嬉しいです。

いつもPodcastをご視聴いただきまして

心から感謝申し上げます。

今週も口角を上げニコニコ笑顔で

心豊かなHappy weekを~!!

「毎日が自分磨き!」

 

おすすめの配信ツールはこちら

関連記事

Podcast

satomipodcast

毎週月曜日更新!「聴いて学ぶ!自分磨きのコツ!」AIに負けない心豊かなコミュ力を磨くことをテーマに、日々起こる出来事からの気づきを通してビジネスシーン・プライベートシーンを含めて役に立つ「印象力×コミュ力×マインド」の磨き方や考え方をお伝えします。

メール無料レッスン

レッスンカレンダー

6月 2024
      1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
« 5月   7月 »