vol.79「朝の時間を有効に使って脳活をしよう」のお話
毎週月曜日配信のPodcast『あらかき咲十美のHappy Life Style』を更新しました。!
おはようございます。
印象とコミュニケーションの専門家 あらかき咲美です。
今回のPodcastの内容は「朝の時間の使い方で脳活」と
「脳活があなたの思考と心を豊かにする」のお話です。
みなさんは、朝の時間の使い方意識していますか?
意識で大きく変わります。
指先を使うことや運動で脳を活性化させることは
既に多くの方がわかりますね。
私たち「体と心と脳」は繋がっているんだな~と
歳を重ねる度に感じている今日この頃(笑)
さて、今回のお話は朝の時間の使い方(意識の仕方)で
脳活に繋がるな~と感じている朝の時間の使い方です。
早起きは三文の徳と言われますがまさしくその通り!
早起きして30~40分で毎朝できることが増えていったり
続けることができる!
更に!達成感を感じ朝の時間が充実することで
その日一日の流れも大きく変わります。
是非、お聴きいただけると嬉しいです(^_-)-☆
いつもPodcastをお聴きくださいまして誠に有り難うございます。
今週もニコニコ口角と目じりを下げ笑顔で
心豊かなHappy weekをお過ごしください。
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