vol.79「朝の時間を有効に使って脳活をしよう」のお話

毎週月曜日配信のPodcast『あらかき咲十美のHappy Life Style』を更新しました。！

おはようございます。

印象とコミュニケーションの専門家　あらかき咲美です。

今回のPodcastの内容は「朝の時間の使い方で脳活」と

「脳活があなたの思考と心を豊かにする」のお話です。

みなさんは、朝の時間の使い方意識していますか？

意識で大きく変わります。

指先を使うことや運動で脳を活性化させることは

既に多くの方がわかりますね。

私たち「体と心と脳」は繋がっているんだな～と

歳を重ねる度に感じている今日この頃(笑)

さて、今回のお話は朝の時間の使い方（意識の仕方）で

脳活に繋がるな～と感じている朝の時間の使い方です。

早起きは三文の徳と言われますがまさしくその通り！

早起きして30～40分で毎朝できることが増えていったり

続けることができる！

更に！達成感を感じ朝の時間が充実することで

その日一日の流れも大きく変わります。

いつもPodcastをお聴きくださいまして誠に有り難うございます。

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